DIY日本料理:如何製作獨特風味的納豆
納豆是一種源自日本的發酵大豆菜餚。雖然納豆的獨特特性一開始可能會引起人們的注意,但納豆擁有豐富的歷史和一系列令人驚訝的健康益處。 幾個世紀以來,納豆已成為典型的日本餐點之一。它的發酵過程是透過枯草桿菌細菌的作用來實現的,打開了一個美好的寶庫。納豆不僅是完整的蛋白質來源,而且還富含益生菌,有助於腸道健康。研究甚至顯示對心臟健康和骨密度有潛在的好處。 對如何在家製作納豆有興趣?本指南將逐步引導您完成整個過程,從準備大豆到實現標誌性發酵。最後,您就可以享受美味的自製納豆了。所以,現在就和Kiichin 一起釋放你內心的烹飪冒險家吧! 1. 材料: 2杯乾大豆 3湯匙水(煮沸並冷卻) 1 包納豆發酵劑(通常在網上或亞洲雜貨店有售) 您可以從信譽良好的來源或亞洲雜貨店購買納豆發酵劑 2、設備: 大鍋(煮黃豆) 不銹鋼或搪瓷鍋因其非反應性而適合製作納豆 在這裡獲取: Ebm 鋁製廚師鍋 21 厘米(刻度) 濾鍋(瀝乾並沖洗大豆) 使用前請確保濾鍋清潔和消毒,以防止污染 購買您的: Kai 13 公分漏勺 Select100 DF5007 蒸籠(可選,用於蒸黃豆) 食物溫度計(可選,有助於確保大豆達到完美的熟度) 大碗(用於混合大豆和發酵劑) 乾淨的廚房毛巾或粗棉布(以幫助乾燥煮熟的大豆) 帶蓋的淺容器(塑膠容器或發酵盤,選擇允許空氣流通的容器) 選擇由玻璃或塑膠等食品安全材料製成的容器 立即訂購: Noda Horo 白色搪瓷矩形淺食品容器 - 中等優先級 優格機(可選,為發酵提供理想溫暖穩定的環境)...